『慢壘教學影片-由前統一獅捕手 賴崇光教練親自示範』
大家有空的時候可以看，讓自己的技巧更進一步。
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| 01立姿伸展操 | 02躺式伸展操 | 03背肌強化 | 04慢跑與繞壘 | 05傳接球 |
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| 06打擊練習 | 07接滾地球 | 08一壘守備 | 09二壘守備 | 10游擊守備 |
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| 11三壘守備 | 12內野飛球 | 13外野飛球 | 14投手篇 | 15結語-全力與赴 |
以上影片轉貼自【鋼城軍 一個以全國為目標的慢壘球隊】
2 則留言:
賴教練教的很不錯..
蠻詳細的..
希望大家有空看看影片
多少有幫助啦..
在此謝謝原網站的分享連結
賴教練教的很不錯..
我已全部下回來燒成勝利隊的指定動作
阿肥和我已完成一份勝利隊記錄表
下星期起要開始賽後review 了喔
PS.有沒有老二增長術的影片？？
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